Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk menyegarkan tubuh salah satunya ialah dengan mandi pagi. Pada pagi hari suasana serta udara masih sangat segar sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Mandi Pagi
Kualitas air pada pagi hari juga berada dalam kondisi yang sangat baik, oleh karena itu, mandi pagi menjadi sesuatu yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Sebenarnya ada banyak manfaat dari melakukan mandi pagi, untuk lebih jelasnya silahkan simak penjelasan dalam artikel ini.
1. Melancarkan peredaran darah
Menurut beberapa hasil penelitian di sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, apabila seseorang sering melakukan rutinitas mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lancar. Tubuh terasa lebih segar, rileks, dan bugar.
2. Meningkatkan sel darah putih
Menurut hasil studi di Inggris, mandi pagi bisa meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Apabila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka dapat membuat daya tahan serta kemampuan tubuh dalam melawan virus akan semakin meningkat. Tubuh akan menjadi lebih kuat serta tidak mudah terserang berbagai penyakit.
3. Terhindar dari penyakit Rematik
Mandi pada malam hari seringkali dapat mengakibatkan penyakit rheumatik. Namun, mandi pagi justru dapat membuat Anda terhindar dari penyakit rheumatik karena air pada pagi hari mempunyai kandungan karbondioksida yang berbeda dibandingkan saat malam hari.
4. Mengurangi tingkat stres
Dengan membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari maka dapat membuat seluruh bagian pada tubuh Anda mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi. Kebutuhan oksigen pada berbagai organ tubuh bisa terpenuhi sehingga mampu mengurangi tingkat stres yang sedang Anda dialami.
5. Menurunkan resiko darah tinggi
Mandi pagi juga dapat menurunkan resiko darah tinggi, varises, serta mengerasnya pembuluh darah dalam tubuh. Hal ini karena dengan mandi pagi dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
6. Mengurangi kadar gula darah
Kadar gula yang tinggi dapat diatasi dengan melakukan rutinitas mandi pagi. Karena ketika terjadi proses detokfikasi maka kadar gula dalam darah akan diseimbangkan oleh suhu air.
7. Menjaga kelembaban serta kesegaran kulit
Karena mandi pagi memiliki air dingin yang banyak mengandung karbondioksida maka tentunya hal tersebut dapat bermanfaat dalam proses pengeluaran racun-racun (detokfikasi).
1. Melancarkan peredaran darah
Menurut beberapa hasil penelitian di sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, apabila seseorang sering melakukan rutinitas mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lancar. Tubuh terasa lebih segar, rileks, dan bugar.
2. Meningkatkan sel darah putih
Menurut hasil studi di Inggris, mandi pagi bisa meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Apabila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka dapat membuat daya tahan serta kemampuan tubuh dalam melawan virus akan semakin meningkat. Tubuh akan menjadi lebih kuat serta tidak mudah terserang berbagai penyakit.
3. Terhindar dari penyakit Rematik
Mandi pada malam hari seringkali dapat mengakibatkan penyakit rheumatik. Namun, mandi pagi justru dapat membuat Anda terhindar dari penyakit rheumatik karena air pada pagi hari mempunyai kandungan karbondioksida yang berbeda dibandingkan saat malam hari.
4. Mengurangi tingkat stres
Dengan membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari maka dapat membuat seluruh bagian pada tubuh Anda mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi. Kebutuhan oksigen pada berbagai organ tubuh bisa terpenuhi sehingga mampu mengurangi tingkat stres yang sedang Anda dialami.
5. Menurunkan resiko darah tinggi
Mandi pagi juga dapat menurunkan resiko darah tinggi, varises, serta mengerasnya pembuluh darah dalam tubuh. Hal ini karena dengan mandi pagi dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
6. Mengurangi kadar gula darah
Kadar gula yang tinggi dapat diatasi dengan melakukan rutinitas mandi pagi. Karena ketika terjadi proses detokfikasi maka kadar gula dalam darah akan diseimbangkan oleh suhu air.
7. Menjaga kelembaban serta kesegaran kulit
Karena mandi pagi memiliki air dingin yang banyak mengandung karbondioksida maka tentunya hal tersebut dapat bermanfaat dalam proses pengeluaran racun-racun (detokfikasi).
Inilah manfaat mandi pagi
0 komentar
Posting Komentar
Blogger nggak suka spammer...